Il super HD è un leggero miglioramento dell'HD, a volte appena percettibile o nemmeno quello. Quindi vedi i canali HD di sempre, solo che Sky su alcuni ha messo fisso sul logo Super HD, e in teoria quei canali si vedono un po' meglio di quando non avevano l'indicazione Super HD. O meglio, l'HD su questi canali dovrebbe fare "meno schifo". Quei canali si vedono coi decoder come il myskyhd collegati in hdmi a qualunque tv hd ready, full hd, un tv 4K sarebbe persino superfluo.
Su Sky Q invece vedi dei contenuti nel vero Ultra HD 4K HDR (l'HDR è un ulteriore miglioramento del 4K). Durante alcuni eventi sportivi tipo Formula 1 compare un banner che l'evento è in 4K, premi il tasto verde mi pare e dal canale HD passa su un canale nascosto che è in vero 4K. In questo caso per apprezzare la migliore qualità serve veramente un tv 4K, possibilmente anche HDR, il decoder è collegato al tv sempre via hdmi ma con un cavo "speciale" che gestisce risoluzioni superiori.
Per approfondire:
https://www.digital-forum.it/showthread.php?173166-Sky-super-HD&p=5796840&viewfull=1#post5796840